グローバルクラシックセット １９日目

まふです。

体重は62.0�s。暴飲暴食が体に反映されないうちに締めなくては！

今日、はなまるカフェに渡辺麻里奈さんが出てました。
４年位前からピラティスを始めて、今度ピラティスのDVDを出すそうです。
すっごいスタイルがよかったですよ。
ピラティスはじめたくなりました。(^^)

お昼ごはんは、クラシックセット＋ラーメンサラダでした。

今日気付いた驚愕の事実、今まで「ダイエットＧ７」をすりきり１杯、「カンポー豆乳源」をすりきり２杯で飲んでいたんです。

なんか味薄いよなーと思って、袋を良く見てみたら、
「ダイエットＧ７」を軽く山盛り１杯、
「カンポー豆乳源」は軽く山盛り３杯でした。

薄いわけだよ。。。＿|￣|○

というわけで、今日から本来の分量で飲んでます。
えぇ、美味しいですよ！

お風呂のおともは羅川まりも「しゃにむにＧＯ！」１２、１３巻でした。


ダイエット成功のための種：
  ○ グローバルクラシックセットを飲む
  ○ フルーツを食べる
  ○ 寒天ゼリーを食べる
  ○ サプリメントを飲む
  ○ コントレックスを飲む
  ○ しょうが湯を飲む
  ○ よく噛んで食べる
  △ ラジオ体操
  × 軽い運動
  ○ 出来るだけ階段を使う
  ○ 深呼吸する
  ○ 下半身浴をする